Friday, July 1, 2022

Latest Posts

ಸಮಯ ಸಿಕ್ಕರೆ ಸಾಕು, ಅಲ್ಲೆ ನಿದ್ದೆಗೆ ಜಾರುತ್ತೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಮಿಸ್ ಮಾಡದೇ ಇದನ್ನು ಓದಿ!!

ನಿದ್ದೆ ಅಂದರೆ ಯಾರಿಗೆ ಇಷ್ಟ ಇಲ್ಲ ಹೇಳಿ. ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದನ್ನೇ ಮೈಗೂಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೂ ತುತ್ತಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ.

ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆ: ಜಾಸ್ತಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಲಿದೆ. ಅತಿಯಾದ ನಿದ್ದೆಯು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ.

ಮಧುಮೇಹ: ಅತಿಯಾದ ನಿದ್ದೆಯಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗಲಿದ್ದು, ಮಧುಮೇಹ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಖಿನ್ನತೆ: ತುಂಬಾ ಹೊತ್ತು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ ಆಲಸ್ಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವಿರಿ.

ಬೆನ್ನು ನೋವು: ಕುಳಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಸಿಗುವ ಬಿಡುವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಬೆನ್ನು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಈ ಸುದ್ದಿ ಇತರರೊಂದಿಗೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ

Whatsapp Group
Telegram

Latest Posts

Don't Miss