ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಡೈಟ್ ನೋಡಿಕೊಂಡರೂ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೂ ಏಕಾಏಕಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತೆ. ತೂಕ ಏರಿಕೆಗೆ ನಾವು ತಿನ್ನೋ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆಯಷ್ಟೇ ಕಾರಣವಲ್ಲ, ಹಲವು ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳೂ ದೇಹದ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ. ನಿಖರ ಕಾರಣವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ತಕ್ಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯ ಮೂಲಕ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆ (Hypothyroidism)
ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಲೋ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ ದೇಹದ ಮೆಟಾಬೊಲಿಸಂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ವೇಳೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚುವುದೂ ಸಹಜ. ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಿಂದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಶ್ರೆಷ್ಠ.
ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಅಸಮತೋಲನ (Hormonal Imbalance)
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿಯನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (PCOS), ಮೆನೋಪಾಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಕಾರಣದಿಂದ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳ ಸಮತೋಲನ ಹದಗೆಡಬಹುದು. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೇಹದ ತೂಕ ಏರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಅಗತ್ಯ.
ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ (Lack of Sleep)
ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಹಸಿವಿನ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳು ಅಸ್ವಸ್ಥವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಮನಸ್ಸಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೂ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ಕೆಲ ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮ (Side Effects of Medication)
ಬಿಪಿ, ಡಿಪ್ರೆಷನ್, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮುಂತಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸುವ ಕೆಲ ಔಷಧಿಗಳು ತೂಕ ಏರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಏರಿಕೆಯು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಆರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ನಡೆದಿದೆಯೆಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.
ತೂಕ ಏರಿಕೆಗೆ ನಾನಾ ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ ಅಥವಾ ಅಚಾನಕವಾಗಿ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆರೋಗ್ಯವೆಂದರೆ ಸಂಪತ್ತು, ಅದರ ಜೊತೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯೂ ಅಗತ್ಯ. (Disclaimer: ಈ ಲೇಖನವು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯಾಧಾರಿತವಾಗಿದೆ. ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಾಗಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.)
