ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ಕೂಡಲೇ ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ಕಾಫಿ ಕೈಲಿದ್ದರೆ ಆ ದಿನದ ಹುರುಪೇ ಬೇರೆ. ಆದರೆ, ಈ ಕಾಫಿಗೆ ನಾವು ಸೇರಿಸುವ ‘ಸಿಹಿ’ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಮಟ್ಟದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ಸಕ್ಕರೆ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇರುವವರು ಬೆಲ್ಲದ ಮೊರೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇವೆರಡರಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಉತ್ತಮ? ಸಕ್ಕರೆಯು ‘ರಿಫೈನ್ಡ್’ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳಪಡುವುದರಿಂದ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನಾಶವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಖಾಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು … Continue reading Better Option | ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಾಫಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸಿಹಿ vs ಬೆಲ್ಲದ ಆರೋಗ್ಯ ಯಾವುದು ಬೆಸ್ಟ್ ಜೊತೆಗಾರ?