HEALTH

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಯಾವ ಆಹಾರ ನೋಡಿದರೂ ಕಲಬೆರಕೆ. ಕ್ವಾಲಿಟಿ ಹಾಳಾಗಿಹೋಗಿದ್ದರೂ ದುಡ್ಡು ಮಾತ್ರ ಅಧಿಕ. ಹೊರಗಿನಿಂದ ತರುವ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಯಾವ ಆಹಾರವೂ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಅದರಲ್ಲೂ ರೆಡಿ ಟು ಈಟ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟಲೇಬೇಡಿ. ಈಗೆಲ್ಲ...

ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏನಿಲ್ಲ ಎಂದರೂ ಈರುಳ್ಳಿ ಒಂದಿದ್ದರೆ ಸಾಕು. ತರಕಾರಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಏನಾದರೂ ಒಂದು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿ ಮ್ಯಾನೇಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಈರುಳ್ಳು ಬಳಸುವ ನಾವು ಈರುಳ್ಳಿ ಬಗ್ಗೆ ಏನೂ ತಿಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ....

ತುಂಬಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಂದಿಷ್ಟು ಜನ ಮಾತ್ರ ಈ ಹೊಟ್ಟೆನೋವಿನಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆದಿರುತ್ತಾರೆ. ತುಂಬಾ ಜನ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಹೊಟ್ಟೆನೋವಿಗೆ ಗುಳಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದು ತಪ್ಪು. ಪಿರಿಯಡ್ಸ್...

ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಉಗುರಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆರಳು ಎತ್ತಲಾರದಷ್ಟು ನೋವು ಕೊಡುತ್ತದೆ. ಯಾವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಉಗುರುಸುತ್ತು ಬಂದರೆ ಹೀಗೆ. ಅದರ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದವರಿಗೆ ಗೊತ್ತು. ಉಗುರಿನ ಸುತ್ತ ಆಗುವ ಇನ್ಫೆಕ್ಷನ್ ಉಗುರುಸುತ್ತು....

ಹಣ್ಣುಗಳ ಖರೀದಿಗೆ ಹೋದಾಗ ಮೊದಲು ಯಾವ ಹಣ್ಣು ಎಷ್ಟು ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತೀವಿ. ಅವರು ಎಲ್ಲ ಹಣ್ಣಿ ರೇಟ್ ಹೇಳಿ ಮುಗಿಸಿ ದಾಳಿಂಬೆ, ಸೇಬಿನ ರೇಟ್ ಹೇಳಿದಾಗ ಬೇಡ ಇದು ಎಂದು ಬೇರೆ ಹಣ್ಣು...

ನೀವು ನಿತ್ಯ ಹಾಲು ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೂ ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲೆ. ಆದರೆ ಮಜ್ಜಿಗೆ ಕುಡಿಯಲೇ ಬೇಕು. ಊಟ ಆದ ನಂತರ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಮಜ್ಜಿಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ ಬದಲಾವಣೆ ನೀವೇ ಗಮನಿಸಿ. ಮಜ್ಜಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶಗಳು...

ಒಳ್ಳೆಯ  ಆರೋಗ್ಯ ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲೇ ಬೇಕು. ನೀವು ರಾತ್ರಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಮೈಂಡ್ ಎರಡು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿತ್ಯದ ದಿನಚರಿ ಸರಿಯಾಗಿರಬೇಕೆಂದರೆ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ದೆ ಸರಿಯಾಗಿ...

ನಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ತೊಂದರೆಕೊಡುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಈ ಜೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಾಡುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮವರಿಗೂ ಈ ತೇಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ಈ...

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆಗೆ ಬಳಸುವ ಓಂ ಕಾಳು ಬಹಳ ಔಷಧೀಯ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ಅನಾದಿಕಾಲದಿಂದಲೂ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಇದು ಔಷಧವಾಗಿದೆ. ಓಂ ಕಾಳು ಯಾವೆಲ್ಲ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ...

ಅಗಸೆ ಬೀಜದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆಷ್ಟು ಗೊತ್ತು? ಅಗಸೆ ಬೀಜದ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತೀರಿ. ಇದನ್ನು ಫ್ಲಾಕ್ಸ್ ಸೀಡ್ಸ್ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಫ್ಲಾಕ್ಸ್ ಸೀಡ್ಸ್ ಎನ್ನುವ ಹೆಸರು ಕೇಳದಿದ್ದರೂ ಅಗಸೆ ಬೀಜದ ಹೆಸರು ಕೇಳಿರುತ್ತೀರಿ. ಇದನ್ನು...