ನೀವು ನೋಡೋಕೆ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಿರಬಹುದು, ತಿಂದ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಮ ಇಲ್ಲದೇ ಇರುವುದು ಇವೆಲ್ಲವೂ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ..
ಓಟ್ಸ್
ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ
:max_bytes(150000):strip_icc()/201009-xl-skillet-roasted-spiced-okra-12a2105ca165426eb8c99da8c5be66ea.jpg)
ಬದನೆಕಾಯಿ
ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್
ವೆಜಿಟೇಬಲ್ ಆಯಿಲ್
ಸೇಬು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಹಾಗೂ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು
ಸೋಯಾ
ಮೀನು
