BRAIN FOOD | ಚುರುಕು ಬುದ್ಧಿಗಾಗಿ ಈ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿ..

ಮೆದುಳು ಚುರುಕಾಗೋಕೆ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವೋ ಹಾಗೆ ಒಳಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಹಾರ ಕೂಡ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ಉತ್ತಮ ಮೆದುಳಿಗಾಗಿ ಈ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿ..

  • ಬ್ಲೂಬೆರಿ
  • ವಾಲ್‌ನಟ್
  • ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೋಲೆಟ್
  • ಪಾಲಕ್
  • ಕೇಲ್
  • ಬ್ರೊಕೊಲಿ
  • ಮೊಟ್ಟೆ
  • ಮೀನು
  • ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್
  • ಓಟ್ಸ್
  • ಸೇಬು
  • ಗ್ರೀಕ್ ಯೋಗರ್ಟ್
  • ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್
  • ಆಲೀವ್ ಆಯಿಲ್
  • ಶುಂಠಿ
  • ಆಯ್‌ಸ್ಟರ‍್ಸ್
  • ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
  • ಅವಕ್ಯಾಡೊ
  • ಬೀಜಗಳು
  • ಕಾಫಿ
  • ಬೀನ್ಸ್
  • ದಾಳಿಂಬೆ

 

ಈ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಇತರರ ಜೊತೆಗೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

error: Content is protected !!