ಮೆದುಳು ಚುರುಕಾಗೋಕೆ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವೋ ಹಾಗೆ ಒಳಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಹಾರ ಕೂಡ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ಉತ್ತಮ ಮೆದುಳಿಗಾಗಿ ಈ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿ..
- ಬ್ಲೂಬೆರಿ
- ವಾಲ್ನಟ್
- ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೋಲೆಟ್
- ಪಾಲಕ್
- ಕೇಲ್
- ಬ್ರೊಕೊಲಿ
- ಮೊಟ್ಟೆ
- ಮೀನು
- ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್
- ಓಟ್ಸ್
- ಸೇಬು
- ಗ್ರೀಕ್ ಯೋಗರ್ಟ್
- ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್
- ಆಲೀವ್ ಆಯಿಲ್
- ಶುಂಠಿ
- ಆಯ್ಸ್ಟರ್ಸ್
- ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
- ಅವಕ್ಯಾಡೊ
- ಬೀಜಗಳು
- ಕಾಫಿ
- ಬೀನ್ಸ್
- ದಾಳಿಂಬೆ