ಸಿನಿಮಾ ನಟಿಯರನ್ನು ನೋಡಿ ಮೂವತ್ತು ದಾಟಿದರೂ ನಮ್ಮ ತ್ವಚೆ ಕೂಡ ಹೀಗೆ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ಅಂದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ? ಬರೀ ಯೋಚನೆ ಮಾಡಿದರೆ ಸಾಲದು, ನೀವು ಈರೀತಿ ಮಾಡಿ..
- ನೀವು ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ, ನೋಡಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವ್ಯಾವ ಇಂಗ್ರೀಡಿಯಂಟ್ಸ್ ಇದೆ ಗಮನಿಸಿ
- ಯಾವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲೂ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಚ್ಚುವುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ
- ಬರೀ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಒಳಗಿನಿಂದಲೂ ತ್ವಚೆಗೆ ಪೋಷಣೆ ನೀಡಿ, ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ.
- ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಬಳಕೆ ಮಾಡಿ
- ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ ಸೇವನೆ ಬೇಡ
- ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ
- ರಾತ್ರಿ ಸಮಯ ತ್ವಚೆಗೆ ಕ್ರೀಂ ಹಚ್ಚಿ
- ಡಾರ್ಕ್ ಸರ್ಕಲ್ ಕ್ರೀಂ ಹಚ್ಚಿ
- ದಿನಕ್ಕೆ 7-8 ಗಂಟೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ
