Wednesday, August 10, 2022

Latest Posts

ಹೊಟ್ಟೆ ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ.. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳೋದು ಹೀಗೆ..

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ತುಂಬಾನೇ ಮುಖ್ಯ. ಎಲ್ಲ ರೋಗಗಳೂ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದಲೇ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಯಾವ ರೀತಿ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ..

  • ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಸ್, ಫೈಬರ್ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ
  • ತರಕಾರಿ ಹಣ್ಣು ಸೇವನೆ ಹೆಚ್ಚಿರಲಿ.
  • ಮೀನು ತಿನ್ನುವುದು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.
  • ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪು,ಮೈದಾ,ಸಕ್ಕರೆ,ಸೋಡಾ ತಿನ್ನಿ.
  • ಎಣ್ಣೆಯ ಆಹಾಗಳಿಂದ ದೂರ ಇರಿ.
  • ಘನ ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ.

ಈ ಸುದ್ದಿ ಇತರರೊಂದಿಗೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ

Whatsapp Group
Telegram

Latest Posts

Don't Miss