ಹೊಸದಿಗಂತ ಡಿಜಿಟಲ್‌ ಡೆಸ್ಕ್:
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಆರೈಕೆಗೆ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಆರೈಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳು ಒಣಗುವುದು ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಬಿಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅನೇಕ ಜನರು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಶೀತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು;
ಚಳಿಗಾಲದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ, ಶುಷ್ಕವಾಗಿರಿಸಿ. ಪಾದಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಉತ್ತಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಣ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಒತ್ತುವುದರಿಂದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ.
ಬೇಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲವಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲಾ ಋತುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಉತ್ತಮ. ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುತ್ತವೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳೂ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ದಪ್ಪ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
ನೀವು ಪ್ರತಿ 15 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪಾದೋಪಚಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಪಾದೋಪಚಾರಕ್ಕಾಗಿ ಪಾರ್ಲರ್‌ಗೆ ಹೋಗಲಾಗದವರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಪೆಡಿಕ್ಯೂರ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು, ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅಥವಾ ಡೆಟಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಶಾಂಪೂ ಮಾಡಿ. ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಹೊರಗೆ ತೆಗಿ ಪ್ಯೂಮಿಸ್ಟೋನ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್ ಸ್ಟೋನ್ ಅಥವಾ ಬ್ರಷ್ ಬಳಸಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ಪಾದಗಳ ಮೇಲಿನ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನಿಂಬೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅದರ ಮೇಲೆ ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಹಾಕಿ ಉಜ್ಜಿ. ನಂತರ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಇಡೀ ಕಾಲಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
