ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಊಟಕ್ಕೆ ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬುವ ಜೊತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೊಡುವ ಒಂದು ಸಿಂಪಲ್ ಡಿಶ್ ಅಂದ್ರೆ ಪನೀರ್ ಮಸಾಲಾ. ನೀವು ವೆಜಿಟೇರಿಯನ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೋಟೀನ್ intake ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಆಯ್ಕೆ. ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಪನೀರ್ – 200 ಗ್ರಾಂಈರುಳ್ಳಿ – 2ಟೊಮ್ಯಾಟೋ – 2ಶುಂಠಿ-ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪೇಸ್ಟ್ – 1 ಟೀ ಸ್ಪೂನ್ಹಸಿಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ – 1ಅರಿಶಿನ – ¼ ಟೀ ಸ್ಪೂನ್ಖಾರದ ಪುಡಿ – 1 ಟೀ ಸ್ಪೂನ್ಧನಿಯಾ ಪುಡಿ – … Continue reading FOOD | ಪ್ರೋಟೀನ್ ರಿಚ್ ಪನೀರ್ ಮಸಾಲಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಊಟಕ್ಕೆ ಹೇಳಿಮಾಡಿಸಿದ್ದು