spot_img

ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರ ಕಾಪಾಡಿ, ಕೊರೋನಾದಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತರಾಗಿರಿ.

Monday, September 20, 2021

ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರ ಕಾಪಾಡಿ, ಕೊರೋನಾದಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತರಾಗಿರಿ.

Latest Posts

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಯಾವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು? ಯಾವುದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು? ತಿಳಿಯಲೇಬೇಕಾದ ವಿಚಾರ

- Advertisement -Nitte

ತಾಯಿಯಾಗುವ ಕನಸನ್ನು ಪ್ರತಿ ಹೆಣ್ಣು ಕೂಡ ಇಚ್ಛಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಈ ಅನುಭವವನ್ನು ಆಕೆ ಕ್ಷಣ ಕ್ಷಣ ಆನಂದಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿರುವವರು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನವಹಿಸಬೇಕು. ಅವರು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ ಮಗುವಿಗೆ ಹೋಗುವುದರಿಂದ ಆದಷ್ಟು ಜಾಗೃತರಾಗಿರಬೇಕು.. ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಯಾವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು? ಯಾವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ನೋಡಿ

ಸೇವಿಸಬಾರದ ಹಣ್ಣುಗಳು:

ಪಪಾಯಿ: ಪಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಅಂಶವಿದ್ದು, ಇದು ಮಗುವಿನ ಪ್ರಾಣಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮಾಗಿದ ಪಪ್ಪಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣ, ಜೀವಸತ್ವದ ಅಂಶವಿದ್ದು, ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಅನಾನಸ್:
ಇದರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಗರ್ಭಪಾತವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಆಹಾರವಾಗಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿ: ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಕೊನೆಯ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸೇವಿಸೋದು ಮಗುವಿಗೂ ಹಾಗೂ ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.

ಸೇವಿಸಬಹುದಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು:

ಕಲ್ಲಂಗಡಿ: ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನೀರಿನಾಂಶ ಇದ್ದು, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ತರಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು: ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶವಿದೆ. ಇದರಿಂದ ಅನೇಮಿಯಾದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಪಾರಾಗಬಹುದು.

ಕಿತ್ತಳೆ: ಇದರಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶವು ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರಿಸುತ್ತದೆ,

ಅವಕಾಡೋ: ಇದರಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಬಿ, ಫೈಬರ್ ಅಂಶಗಳು ಇದೆ. ಅವಕಾಡೋ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಹೊರತಾಗಿ ಬೇರೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನೂ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತದೆ.

- Advertisement -Srinivas collage

ಈ ಸುದ್ದಿ ಇತರರೊಂದಿಗೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ

Whatsapp Group
Telegram

Latest Posts

spot_imgspot_img

Don't Miss