ಹೊಸದಿಗಂತ ಡಿಜಿಟಲ್‌ ಡೆಸ್ಕ್‌ :
ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏಳು ಬೀಳು ಅನ್ನೋದು ಯಾವಾಗಲೂ ಇದ್ದೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಂತ ನೆಮ್ಮದಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಕೈಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ನೆಮ್ಮದಿಯ ಜೀವನ ಸಿಗಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂತಸದ ದಿನಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕು. ಸಂತಸದ ದಿನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬಾಳಲ್ಲಿ ಬರಲು ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿದ್ರೆ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಮರೆಯದಿರಿ. ಹಾಗಾದ್ರೆ ಯಾವೆಲ್ಲಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಇರಬೇಕು ಅಂತೀರಾ !… ಹಾಗಾದ್ರೆ ತಪ್ಪದೇ ಈ ಮಾಹಿತಿ ಓದಿ.
ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು :
ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಂಜೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆಗ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಬದುಕು ಸುಖಮಯ ಜೊತೆಗೆ ಸಂತೋಷದಾಯಕವಾಗಿ ಕೂಡ ಇರಲಿದೆ.
ಮುಗುಳುನಗೆ ನಿಮ್ಮದಾಗಿರಲಿ :
ಸದಾ ಸಂತೋಷದಿಂದಿರುವವರನ್ನು ಯಾರೂ ಕೂಡ ದುಖಃಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎನ್ನುವ ಮಾತಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು ಸದಾ ಮುಗುಳುನಗೆಯಿಂದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆಗ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಬದುಕು ಸಂತೋದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಆಹಾರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇರಲಿ :
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ಇಡುವುದನ್ನು ಮರೆಯಿರಿ. ಆರೋಗ್ಯ ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದರೆ ಬೆಟ್ಟವನ್ನೇ ಕಡಿಯಬಹುದು ಎಂದು ಹಿರಿಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಚೆನ್ನಾಗಿರಲು ಆಹಾರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೊಡಿ.
ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ :
ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ನೆಮ್ಮದಿ ಜೊತೆಗೆ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಿ.
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ರೂಢಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ನೀವು ಜೀವನಪೂರ್ತಿ ಸಂತೋಷದಿಂದಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿದೆ.
