ಇಂದಿನ ಧಾವಂತದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆ. ಇದನ್ನು ‘ಸನ್‌ಶೈನ್ ವಿಟಮಿನ್’ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಇದನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಬದಲಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಒಳಾಂಗಣ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದಾಗಿ ಈ ಪೋಷಕಾಂಶದ ಕೊರತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು: ದಿನವಿಡೀ ಎಸಿ ರೂಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬಿಸಿಲು ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ … Continue reading Health | ಮೂಳೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಿಸಿಲು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ? ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿಯಲೇಬೇಕಾದ ಸತ್ಯಗಳು