ಅಂಜೂರ (ಅತ್ತಿ ಹಣ್ಣು) ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಹಣ್ಣು. ಇದರಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಖನಿಜಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಈ ಹಣ್ಣು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಶುಗರ್ ಹಾಗೂ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ಅಂಜೂರ ತಿನ್ನಬಹುದೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಅನೇಕರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಶುಗರ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಏನು ಗಮನಿಸಬೇಕು? ಅಂಜೂರದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಣ ಅಂಜೂರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಇರುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ … Continue reading HEALTH | ಶುಗರ್ ಇರೋರು, ಹಾರ್ಟ್ ಪೇಷಂಟ್ ಗಳು ಅಂಜೂರ ತಿನ್ನಲೇಬಾರ್ದ?