ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರ ಕಾಪಾಡಿ, ಕೊರೋನಾದಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತರಾಗಿರಿ.

Thursday, June 24, 2021

ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರ ಕಾಪಾಡಿ, ಕೊರೋನಾದಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತರಾಗಿರಿ.

Latest Posts

ಆರೋಗ್ಯವೇ ಭಾಗ್ಯ ಎನ್ನೋದು ಖಂಡಿತಾ ಸತ್ಯ.. ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರೋದಕ್ಕೆ ಈ ಎಲ್ಲ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ..

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆ ಅಲ್ವಾ? ಏನು ಹೋದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಇದ್ದರೆ ಸಾಕು ಇನ್ನೇನೂ ಬೇಡ ಎನ್ನುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬಂದು ನಿಂತಿದ್ದೀವಿ. ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುವುದು ಅಷ್ಟು ಕಷ್ಟವೇ? ಖಂಡಿತಾ ಇಲ್ಲ.. ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮೇಂಟೇನ್ ಮಾಡೋದು ಸುಲಭ..

  • ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ
  • ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪು,ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ
  • ಮದ್ಯಪಾನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
  • ಧೂಮಪಾನ ಬೇಡ
  • ಯಾವಾಗಲೂ ಆಕ್ಟೀವ್ ಆಗಿ ಇರಿ
  • ಬ್ಲಡ್ ಪ್ರೆಶರ್ ಚೆಕ್ ಮಾಡುತ್ತಿರಿ
  • ಬಾಡಿ ಚೆಕ್‌ಅಪ್ ಮಾಡಿಸಿ
  • ವ್ಯಾಕ್ಸಿನ್ ಹಾಕಿಸಿ
  • ಸೇಫ್ ಸೆಕ್ಸ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ ಇರಲಿ
  • ಕೆಮ್ಮುವಾಗಿ ಆಕ್ಷಿ ಮಾಡುವಾಗ ಬಾಯಿ ಮುಚ್ಚಿ
  • ಸೊಳ್ಳೆಪರದೆ ಬಳಸಿ
  • ರೂಲ್ಸ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ
  • ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ
  • 2 ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಎದೆ ಹಾಲು ಕುಡಿಸಿ
  • ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಕುಗ್ಗದಿರಿ

ಈ ಸುದ್ದಿ ಇತರರೊಂದಿಗೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ

Whatsapp Group
Telegram

Latest Posts

spot_imgspot_img

Don't Miss