spot_img

ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರ ಕಾಪಾಡಿ, ಕೊರೋನಾದಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತರಾಗಿರಿ.

Monday, January 17, 2022

ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರ ಕಾಪಾಡಿ, ಕೊರೋನಾದಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತರಾಗಿರಿ.

Latest Posts

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮಾಡುವ ಈ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ..

- Advertisement -Nitte

ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಆರೋಗ್ಯ ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂಕ್ಷ್ಮ. ಗರ್ಭಿಣಿಯಿದ್ದಾಗ ಮಾಡುವ ಕೆಲ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ಮುಂದೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಆದಾಗ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಿದ್ದಾಗ ನಾನು ಹೀಗೆ ಮಾಡಬಾರದಿತ್ತು ಎಂದುಕೊಂಡರೆ ಏನೂ ಉಪಯೋಗ ಇಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ಈ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇಂದೇ ನಿಲ್ಲಿಸಿಬಿಡಿ.

  • ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ, ಡ್ರಗ್ಸ್
  • ಹೆಚ್ಚು ಕೆಮಿಕಲ್ ಇರುವ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು.
  • ಕೆಮಿಕಲ್ ಇರುವ ಕ್ಲೀನರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮನೆ ಶುಚಿ ಮಾಡೋದು.
  • ಜಂಕ್ ಫುಡ್, ಸ್ಟೋರ್ ಮಾಡಿರುವ ಆಹಾರ ಹಾಗೂ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನೋದು.
    ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ ಸೇವನೆ
  • ಹೇರ್ ಡೈ ಮಾಡುವುದು
  • ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಕೂರುವುದು, ಬಿಸಿ ನೀರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು.
  • ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಕೌಟ್ ಅಥವಾ ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡದೇ ಇರುವುದು.
  • ಸರಿಯಾದ ರೀತಿ ಮಲಗದೇ ಇರುವುದು.
  • ಬಯಕೆ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಅನಾವಶ್ಯಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು.
  • ಹಸಿವಾದರೂ ತಿನ್ನದೇ ಇರುವುದು.
  • ವ್ಯಾಯಾಮ, ವಾಕ್ ಮಾಡದಿರುವುದು.
  • ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ದೂರ ಇರದೇ ಇರುವುದು.
  • ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದು.
  • ವೈದ್ಯರ ಕೇಳದೆ ಬೇರೆ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು.
  • ಭಾರ ಎತ್ತುವುದು

 

- Advertisement -Srinivas collage

ಈ ಸುದ್ದಿ ಇತರರೊಂದಿಗೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ

Whatsapp Group
Telegram

Latest Posts

spot_imgspot_img

Don't Miss