ಇಂದಿನ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಗಡಿಯಾರದ ಮುಳ್ಳಿನಂತೆ ಓಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಕೆಲಸ, ಕುಟುಂಬ, ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳ ನಡುವೆ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಮರೆತೇ ಬಿಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ, ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ “ನಮಗಾಗಿ ನಾವು” ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಐಷಾರಾಮಿ ಅಲ್ಲ, ಅದು ನಮ್ಮ ಅಗತ್ಯ. ವಾರವಿಡೀ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಈ ಸಮಯ ಸಹಕಾರಿ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹವ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಹೊಸ ಚೈತನ್ಯ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಎತ್ತ ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆ? ನಮ್ಮ ಸಂತೋಷ ಎಲ್ಲಿದೆ? ಎಂದು … Continue reading ಮನಸ್ಸಿನ ‘ರೀಚಾರ್ಜ್’ಗೆ ವಾರಕ್ಕೊಂದು ದಿನ ಮೀಸಲು: ‘Self-Time’ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ ಗೊತ್ತಾ?