ಬೇಸಿಗೆ ಬಂತೆಂದರೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ರಜೆ, ಮದುವೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು, ಸಮಾರಂಭಗಳು ಜಾಸ್ತಿ, ಮಕ್ಕಳು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗೋಕೆ ಅವಕಾಶ ಹುಡುಕುತ್ತಾ ಕೂರುತ್ತಾರೆ. ಸಮ್ಮರ್‌ನಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣ ಬಿಸಿಲಿನ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೀಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿ..
- ಬೆಳಗ್ಗೆ 10 ರಿಂದ ಸಂಜೆ 4 ರವರೆಗೆ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಕಳುಹಿಸಬೇಡಿ.
- ಮನೆಯ ಹೊರಗೆ ಅಥವಾ ಒಳಗೆ ಇರಲಿ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಚ್ಚೋದು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
- ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಹೊರಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಬಾರದೇ ಇರುವುದೇ ಉತ್ತಮ.
- ಮೈತುಂಬ ಬಟ್ಟೆ, ಸ್ವೆಟರ್ ಹಾಕದೇ ತೆಳುವಾದ ಕಾಟನ್ ಬಟ್ಟೆ ಹಾಕಿ.
- ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಮಕ್ಕಳಿಗೂ ಕೂಲಿಂಗ್ ಗ್ಲಾಸ್ ನೀಡಿ.
- ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ರಸ್ತೆ ಬದಿಯ ಆಹಾರ ನೀಡಬೇಡಿ, ಆದಷ್ಟು ಹಣ್ಣು ತರಕಾರಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.
