ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ, ಕುಟುಂಬದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಚಿಂತೆಗಳು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಮೌನವಾಗಿ ಭಾರವಾಗುತ್ತಿವೆ. ಈ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಗಮನಿಸದಿದ್ದರೆ ಅದು ಆತಂಕ, ನಿರಾಶೆ ಮತ್ತು ಕೊನೆಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ರೂಪವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವುದು ಆತಂಕಕಾರಿ ವಿಷಯ. ದೇಹ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಸಾಕು ಎನ್ನುವ ಕಾಲ ಹೋಗಿದೆ; ಮನಸ್ಸು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಜೀವನ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ದೂರವಿಡಲು ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ … Continue reading Mental Health | ಮನಸ್ಸಿಗೂ ಆರೈಕೆ ಬೇಕು: ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ದೂರ ಉಳಿಯೋಕೆ ಈ ಸಿಂಪಲ್ ಟಿಪ್ಸ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ