ಚಳಿಗಾಲದ ತಣ್ಣನೆಯ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಕಂಬಳಿ ಹೊದ್ದು ಮಲಗಬೇಕು ಅನ್ನಿಸುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ, ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸ, ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಸದಾ ಸುಸ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕೇವಲ ಹವಾಮಾನದ ಪ್ರಭಾವವಲ್ಲ; ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಏಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ? ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸಿಗುವ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು. ಆದರೆ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಇದರ ಮಟ್ಟ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ: ಸೂರ್ಯನ ತೀವ್ರತೆ ಕಡಿಮೆ: ಮೋಡ … Continue reading Winter Care | ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯ ಗುಪ್ತ ಆಯುಧ!