ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಂದೇ ಕಡೆ ಕುಳಿತುಕೊಂಡು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಇಂದಿನ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬೆನ್ನು ನೋವಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಒಂದೆ ಕಡೆ ಕುಳಿತಾಗ, ಅದು ನಿಲ್ಲುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಶೇಕಡಾ 40 ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇರುತ್ತದೆ. ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ ಈ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವು ತಪ್ಪು ದೈಹಿಕ ಭಂಗಿ, ನರಗಳ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಲಸದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹವು ನೀಡುವ ಆರಂಭಿಕ ದೈಹಿಕ … Continue reading ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಭಂಗಿ ತಪ್ಪಾದರೆ ಅಪಾಯ ಖಾಯಂ : ಬೆನ್ನು ನೋವಿನ ಆರಂಭಿಕ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿವು!