“ನಾಳೆಯಿಂದ ಡಯಟ್ ಶುರು”, “ಸೋಮವಾರದಿಂದ ಜಿಮ್ ಪಕ್ಕಾ” — ಈ ಮಾತುಗಳು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರ ಜೀವನದಲ್ಲೂ ಬರುತ್ತವೆ. ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಆರಂಭಿಸೋ ಆಸೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮುಂದೂಡುವ ಹವ್ಯಾಸವೇ ದೊಡ್ಡ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಗಳು ಕಳೆಯುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಆರಂಭ ಮಾತ್ರ ಆಗೋದಿಲ್ಲ. ಈ ‘ನಾಳೆಯಿಂದ’ ಅನ್ನೋ ಚಕ್ರದಿಂದ ಹೊರಬರೋದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ. ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಮಯಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯ್ಬೇಡಿ ಜಿಮ್ ಶುರು ಮಾಡೋಕೆ, ವಾಕ್ ಹೋಗೋಕೆ ಅಥವಾ ಹೆಲ್ತಿ ತಿನ್ನೋಕೆ ವಿಶೇಷ ದಿನ ಬೇಡ. “ಇವತ್ತೇ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಶುರು ಮಾಡ್ತೀನಿ” ಅನ್ನೋ … Continue reading Fitness Mind | ‘ನಾಳೆಯಿಂದ ಶುರು ಮಾಡೋಣ’ ಅನ್ನೋ ಹ್ಯಾಬಿಟ್ ಬಿಡೋದು ಹೇಗೆ?