ಇಂದಿನ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಯುಗದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಸದಾ ಮೊಬೈಲ್ ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ ಓಡಾಡುತ್ತಿರುತ್ತವೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗಿನಿಂದ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವವರೆಗೆ ‘ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್’ ಮಾಡುವುದೇ ನಮಗೆ ದೊಡ್ಡ ಕೆಲಸವಾಗಿಬಿಟ್ಟಿದೆ. ಆದರೆ, ಈ ಡಿಜಿಟಲ್ ವ್ಯಸನವು ಜ್ಞಾನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನೇ ನೀಡುತ್ತಿದೆ. “ಪುಸ್ತಕ ಮನುಷ್ಯನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ” ಎಂಬ ಹಳೆಯ ಮಾತನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಮೊಬೈಲ್ ಪಕ್ಕಕ್ಕಿಟ್ಟು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲ ನಿಮಿಷ ಪುಸ್ತಕ ಓದುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವೇ ಬದಲಾಗಬಹುದು!
ಓದುವ ಹವ್ಯಾಸದಿಂದಾಗುವ ಅದ್ಭುತ ಲಾಭಗಳು:
ಮೆದುಳಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ: ಓದುವುದು ಕೇವಲ ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಲಸವಲ್ಲ, ಅದು ಮೆದುಳಿನ ಜಿಮ್ ಇದ್ದಂತೆ. ನಾವು ಓದಿದಾಗ ಮೆದುಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಬುದ್ಧಿಶಕ್ತಿ ಚುರುಕಾಗುವುದಲ್ಲದೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಮೇಲೆ ಕಾಡುವ ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬಹುದು.
ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ರಾಮಬಾಣ: ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬೆಸತ್ತಿದ್ದರೆ ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಥೆ ಅಥವಾ ಕಾದಂಬರಿ ಓದಿ ನೋಡಿ. ಪುಸ್ತಕದ ಲೋಕದಲ್ಲಿ ವಿಹರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ದೂರ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಭಾಷಾ ಸಂಪತ್ತಿನ ವೃದ್ಧಿ: ಹೊಸ ಹೊಸ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದರಿಂದ ಶಬ್ದಕೋಶ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಬರವಣಿಗೆಯ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಇದು ಸಹಕಾರಿ.
ಸುಖವಾದ ನಿದ್ರೆ: ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮೊಬೈಲ್ ನೋಡುವುದರಿಂದ ನಿದ್ರೆ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಬದಲಿಗೆ ಪುಸ್ತಕ ಓದುವುದರಿಂದ ಮನಸ್ಸು ಹಗುರಾಗಿ, ಗಾಢವಾದ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ ನಿಮ್ಮದಾಗುತ್ತದೆ.
ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ: ಪುಸ್ತಕ ಓದುವಾಗ ನಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ಗಮನ ಕಥೆಯ ಮೇಲಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಜ್ಞಾನ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಸವಾಲನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ತಾನಾಗಿಯೇ ಮೂಡುತ್ತದೆ.
