ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡ, ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸೊಂಪಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಸಲು ಇಲ್ಲಿವೆ ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಟಿಪ್ಸ್ಗಳು:
ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೇವಲ ಮೇಲ್ನೋಟದ ಆರೈಕೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವೂ ಅತಿ ಮುಖ್ಯ.
ಪ್ರೋಟೀನ್: ಕೂದಲು ಪ್ರೋಟೀನ್ನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊಟ್ಟೆ, ಬೇಳೆಕಾಳು ಮತ್ತು ಪನೀರ್ ಸೇವಿಸಿ.
ಬಯೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದಂಶ: ಪಾಲಕ್ ಸೊಪ್ಪು, ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು ಕೂದಲಿನ ಬುಡವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ: ಕೂದಲಿಗೆ ತೇವಾಂಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್: ಕೂದಲಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ಬೆಸ್ಟ್.
ಈರುಳ್ಳಿ ರಸ: ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬುಡಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಹೊಸ ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಕಾರಿ.
ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಮೆಂತೆ: ಮೆಂತೆ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ ರುಬ್ಬಿ, ಅದಕ್ಕೆ ಮೊಸರು ಸೇರಿಸಿ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಲೋವೆರಾ: ಇದು ಕೂದಲಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಂಡೀಷನರ್ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಕೂದಲು ಉದುರಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ. ಯೋಗ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
ಹೀಟ್ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ತಪ್ಪಿಸಿ: ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರೈಟ್ನರ್ ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ.
ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ದೆ: ದಿನಕ್ಕೆ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು ಕೂದಲಿನ ಪುನಶ್ಚೇತನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ.
