ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿ ದಿನ ಶಿವನ ಭಕ್ತರು ಉಪವಾಸವಿದ್ದು ಪೂಜೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಬಹಳ ಪವಿತ್ರವಾಗಿ ನೋಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ದಿನ ಉಪವಾಸವು ಕೇವಲ ಊಟ ಬಿಡೋದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಆಚರಣೆ. ಕೆಲವರು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರ್ಜಲ ಉಪವಾಸ ಇಡ್ತಾರೆ, ಇನ್ನೂ ಕೆಲವರು ಫಲಾಹಾರ ಮಾಡಿ ದಿನವನ್ನ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವುದೇ ಮುಖ್ಯ.
ಉಪವಾಸ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕು?
- ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗ ಎದ್ದು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಶಿವನ ಪೂಜೆ ಮಾಡಿ
- ದಿನವಿಡೀ ಶಿವನ ನಾಮಸ್ಮರಣೆ, ಭಜನೆ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಕಾಲ ಕಳೆಯಿರಿ
- ರಾತ್ರಿ ಜಾಗರಣೆ ಮಾಡಿ ಶಿವನ ಆರಾಧನೆ ಮಾಡುವುದು ವಿಶೇಷ
ಏನು ತಿನ್ಬೇಕು? (ಫಲಾಹಾರ)
- ಹಣ್ಣುಗಳು – ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಸೇಬು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ
- ಹಾಲು, ಮೊಸರು, ಪನ್ನೀರ್
- ಸಬ್ಬಕ್ಕಿ (ಸಬ್ಬಕ್ಕಿ ಖಿಚ್ಡಿ ಅಥವಾ ಪಾಯಸ)
- ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಬಾದಾಮಿ, ಕಾಜು
- ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು (ಉಪ್ಪಿಲ್ಲದೆ ಅಥವಾ ಸಾದಾ)
ಏನು ತಿನ್ಬಾರ್ದು?
- ಅಕ್ಕಿ, ಗೋಧಿ, ರೊಟ್ಟಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಅನ್ನ
- ಬೇಳೆ ಪದಾರ್ಥಗಳು
- ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಇರುವ ಊಟ
- ಮದ್ಯ, ತಂಬಾಕು, ಜಂಕ್ ಫುಡ್
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಉಪವಾಸ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಭಕ್ತಿ, ಶ್ರದ್ಧೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಶಿವನನ್ನು ನೆನೆಯುವುದೇ ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿಯ ನಿಜವಾದ ಅರ್ಥ.
