ತಣ್ಣನೆಯ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಾಗಿ ಹೊರಗಿನ ಸಾಫ್ಟ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ಗಳತ್ತ ಕೈ ಚಾಚುವ ಬದಲು, ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಸಿಗುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಔಷಧಿಯಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ, ಆದರೆ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬಹುದಾದ ಒಂದು ಸರಳ ಪರಿಹಾರವೇ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜದ ನೀರು. ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಡುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ರಕ್ತಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯವರೆಗೂ ಇದರ ಲಾಭಗಳು ಅನೇಕ.
ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜದ ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ
ಒಂದು ಚಮಚ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜವನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ನೆನೆಸಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಇಲ್ಲವೇ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನೂ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಂಜೆ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಇದರಿಂದ ಕಾಫಿ ತಯಾರಿಸಿ ಕುಡಿಯುವುದೂ ಲಾಭಕರ.
- ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಡುವ ಶಕ್ತಿ: ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜದ ನೀರು ದೇಹದ ಒಳಗಿನ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಲ್ಪ ಅಸಹಜತೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಇದು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
- ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆರೋಗ್ಯ: ಅಜೀರ್ಣ, ಗ್ಯಾಸು, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ರಾತ್ರಿ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜದ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ.
- ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಿಡ್ನಿ ಆರೋಗ್ಯ: ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಬೇಡದ ಕಶ್ಮಲಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಈ ನೀರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿ, ಕಿಡ್ನಿಗಳು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಗಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯ: ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜದ ನೀರು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
- ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಳ: ಇದರಲ್ಲಿ ಇರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗುಣಗಳು ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೂ ಸಹಕಾರಿ ಎಂಬುದು ಆಯುರ್ವೇದದ ನಂಬಿಕೆ.
