ಜೀವನ ಅಂದಮೇಲೆ ಏರಿಳಿತಗಳು ಸಹಜ. ದಿನವಿಡೀ ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ, ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಬೇಜಾರುಗಳು ಅಥವಾ ಅಂದುಕೊಂಡಂತೆ ನಡೆಯದ ಘಟನೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡಿರಬಹುದು. ಆದರೆ, ಆ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಯೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊತ್ತು ಮಲಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ.
ಇವತ್ತು ಏನೇ ಬೇಜಾರಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನೇ ಮೆಲುಕು ಹಾಕುತ್ತಾ ಕೂರುವ ಬದಲು ಅದನ್ನು ಅಲ್ಲೇ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಒಂದು ಸುಖವಾದ ನಿದ್ರೆಯು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಇಂದಿನ ಕಹಿ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಮರೆತು ಮಲಗಿದರೆ, ನಾಳೆ ಹೊಸ ಉತ್ಸಾಹದೊಂದಿಗೆ ಸೂರ್ಯೋದಯವನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ.
ನೆನಪಿಡಿ, ಇವತ್ತಿನ ದಿನ ಮುಗಿದಿದೆ. ನಾಳೆ ಹೊಸ ಅವಕಾಶಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಬದಿಗಿಟ್ಟು ಆರಾಮಾಗಿ ಮಲಗಿ. ಶುಭ ರಾತ್ರಿ, ಸಿಹಿಕನಸುಗಳು ನಿಮ್ಮದಾಗಲಿ!
