ಚಳಿಗಾಲ ಶುರುವಾದೊಡನೆ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪೋಷಕರ ಆತಂಕ ಸಹಜವಾಗಿಯೇ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಪಮಾನ ಕುಸಿತದ ಜೊತೆಗೆ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಸ್ವಲ್ಪ ದುರ್ಬಲವಾಗುವುದರಿಂದ ನೆಗಡಿ, ಕೆಮ್ಮು, ಜ್ವರದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಾಲೆ, ಅಂಗನವಾಡಿ ಅಥವಾ ಕೆಜಿ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸೋಂಕು ಒಬ್ಬರಿಂದ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಆರೈಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಫ್ಲೂ ಲಸಿಕೆ ಮಹತ್ವ: ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಫ್ಲೂ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಿಸುವುದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೋಂಕಿನ ತೀವ್ರತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ: ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಮೊಳಕೆ ಕಾಳುಗಳು, ಚಳಿಗಾಲದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ಹಾಗೂ ಮೀನು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತವೆ.
- ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ತಪ್ಪಿಸಿ: ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.
- ಬಿಸಿಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛತೆ: ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬಿಸಿಲು ತಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಿ, ಕೈ-ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ನೀರಿನ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನ: ಮಕ್ಕಳು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೆಗಡಿ ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮು ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಒಳಿತು.
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಲಸಿಕೆ, ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರ ಜಾಗರೂಕತೆ ಇದ್ದರೆ ಮಕ್ಕಳ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಗಮನಿಸಿ, ಅಗತ್ಯವಾದಾಗ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ಚಳಿಗಾಲವನ್ನೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಎದುರಿಸಬಹುದು.
