ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲಕಾಲ ಮಾತ್ರ ಇರುವ ದುಃಖ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆ ಜೀವನದ ಒಂದು ಭಾಗ. ಆದರೆ ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದು ದಿನನಿತ್ಯದ ಬದುಕಿನ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀಳಲು ಆರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಡಿಪ್ರೆಶನ್ ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಕುಗ್ಗುವುದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ.
ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಡಿಪ್ರೆಶನ್ ಉಂಟಾಗುವ ಕಾರಣಗಳು
ಮೆದುಳಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಸೆರೆಟೋನಿನ್, ಡೋಪಮೈನ್ ಮುಂತಾದ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಖಿನ್ನತೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ಜನ್ಯ ಅಂಶಗಳು
ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಡಿಪ್ರೆಶನ್ ಇದ್ದರೆ, ಮುಂದಿನ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ಅದು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ಜೀವನದ ಒತ್ತಡಗಳು
ಉದ್ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ, ಆರ್ಥಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದ ತೊಂದರೆಗಳು—all ಡಿಪ್ರೆಶನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಶಾರೀರಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು
ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದಯರೋಗ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇತ್ಯಾದಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆ, ಮದುವೆ ಅಥವಾ ಮೆನೋಪಾಸ್ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಖಿನ್ನತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಡಿಪ್ರೆಶನ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ನಿರಂತರ ದುಃಖ, ಖಾಲಿತನದ ಭಾವನೆ
ಇಷ್ಟವಾದ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲೂ ಆಸಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು
ಆಹಾರ ಹಾಗೂ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ
ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಕೊರತೆ
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬದುಕಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು
ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆ
ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಡಿಪ್ರೆಶನ್ ಅನ್ನೋದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಾಧ್ಯವಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ, ಔಷಧೋಪಚಾರ, ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಹಾಗೂ ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಇವುಗಳಿಂದ ಬಹಳ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಡಿಪ್ರೆಶನ್ ಕೇವಲ ‘ಮನಸ್ಸಿನ ದುರ್ಬಲತೆ’ ಅಲ್ಲ, ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗಮನ ಬೇಕಾದ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆ. ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದುಕೊಂಡರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದೇ, ನೆರವು ಹುಡುಕುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ.
