ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯ ಮುಳುಗಿದ ಮೇಲೆಯೇ ಯುವಕರ ದಿನ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬಂತಾಗಿದೆ. ಹಿರಿಯರು “ಬೇಗ ಮಲಗಿ ಬೇಗ ಏಳು” ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದ ಕಾಲ ಮರೆಯಾಗಿ, ರಾತ್ರಿ 2-3 ಗಂಟೆಯಾದರೂ ಕಣ್ಣು ಬಿಟ್ಟಿರುವ ಯುವಜನತೆಯ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಆಲಸ್ಯವಷ್ಟೇ ಕಾರಣವಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಬದಲಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಹಲವು ಆಯಾಮಗಳಿವೆ:
ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಯುವಕರನ್ನು ಕಟ್ಟಿಹಾಕಿವೆ. ಬೇರೆಯವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವ ತವಕ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಗಲಿಡೀ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಓದಿನ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ತಮಗಾಗಿ ಸಮಯ ಸಿಗದಿದ್ದಾಗ, ಆ ‘ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ’ವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಯುವಕರು ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಿದ್ದೆಗಿಂತ ಮನರಂಜನೆಯೇ ಮುಖ್ಯವೆನಿಸುತ್ತದೆ.
ಆನ್ಲೈನ್ ಗೇಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಒಟಿಟಿ ಪ್ಲಾಟ್ಫಾರ್ಮ್ಗಳಲ್ಲಿನ ಸರಣಿಗಳು ಯುವಕರನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿಸುತ್ತವೆ.
ಅನೇಕ ಯುವಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಹಗಲಿನ ಗದ್ದಲಕ್ಕಿಂತ ರಾತ್ರಿಯ ನಿಶ್ಯಬ್ದದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಏಕಾಗ್ರತೆಯಿಂದ ಓದಬಹುದು ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ ಬಲವಾಗಿದೆ.
ವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯುವಜನತೆಯಲ್ಲಿ ‘ಮೆಲಟೋನಿನ್’ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವುದು ತಡವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಹಜವಾಗಿಯೇ ಅವರನ್ನು ತಡರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.
