ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ ಅಂದ್ರೆ ಹೊಸ ಜೀವಕ್ಕೆ ನೆಲೆಯಾದ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಮಯ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಎರಡು ಜೀವಗಳ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ದೊರಕದಿದ್ದರೆ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಸಿದು, ರಕ್ತಹೀನತೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಇದನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಂತ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡದಿದ್ರೆ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಎರಡರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಅಪಾಯ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರಲ್ಲಿ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಕಾಡೋ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಕಬ್ಬಿಣ (Iron) ದೊರಕದಿದ್ದರೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು, ಬೆಳಗಿನ ವಾಂತಿ, ಹಿಂದಿನ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಕೂಡ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ರಕ್ತಹೀನತೆ ಇದ್ದಾಗ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಹೆಚ್ಚು ದಣಿವು, ತಲೆಸುತ್ತು, ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆ, ಚರ್ಮ ಬಿಳಿಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು.
ಆಹಾರದಿಂದ ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯೋದು ಹೇಗೆ?
ಹಸಿರು ಸೊಪ್ಪು, ಬೀಟ್ರೂಟ್, ದಾಳಿಂಬೆ, ಖರ್ಜೂರ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಬೆಲ್ಲ ಇವುಗಳನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ವಿಟಮಿನ್ C ಇರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಬ್ಬಿಣ ಶೋಷಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ವಿಜಯ ಹಝಾರೆ ಟ್ರೋಫಿ | ಕ್ವಾರ್ಟರ್ ಫೈನಲ್ಗೆ ಎಂಟು ಟೀಮ್ ರೆಡಿ: ಯಾವ ಮ್ಯಾಚ್? ಎಲ್ಲಿ?
ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?
ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರು ಕಬ್ಬಿಣದ ಮಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಯಂ ಔಷಧ ಸೇವನೆ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
ನಿಯಮಿತ ರಕ್ತಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಂದ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಆರಂಭದಲ್ಲೇ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗ್ರತೆ ತೋರಿದರೆ ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಡೆಯಬಹುದು. ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವೇ ಮಗುವಿನ ಭವಿಷ್ಯ ಅನ್ನೋದು ನೆನಪಿರಲಿ. (Disclaimer: ಈ ಲೇಖನವು ಅಂತರ್ಜಾಲ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯಾಧಾರಿತವಾಗಿದೆ. ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.)
