ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಕೂದಲು ಕೇವಲ ಸೌಂದರ್ಯದ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಳಗಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನೂ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂದಿನ ಧೂಳು, ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಕೂದಲಿನ ಆರೈಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಬುಡದಿಂದಲೇ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:
ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವೇ ಮೂಲಾಧಾರ
ಕೂದಲು ಪ್ರೋಟೀನ್ನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ (ಕೆರಾಟಿನ್). ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆ, ಪಾಲಕ್ ಸೊಪ್ಪು, ಬಾದಾಮಿ, ವಾಲ್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು (ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ) ಸೇರಿಸಿ. ಇವು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಬೇಕಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.
ಎಣ್ಣೆ ಮಸಾಜ್ನ ಮಹತ್ವ
ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಹರಳೆಣ್ಣೆಯನ್ನು (Castor oil) ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಕೂದಲಿನ ಬುಡಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ರಕ್ತ ಸಂಚಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ
ರಾಸಾಯನಿಕಯುಕ್ತ ಶಾಂಪೂಗಳು ಕೂದಲಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಸಲ್ಫೇಟ್ ಮುಕ್ತ ಶಾಂಪೂ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೀಗೆಕಾಯಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೆನಪಿಡಿ, ಅತಿಯಾಗಿ ತಲೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಕೂಡ ಕೂದಲಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ.
ಒದ್ದೆ ಕೂದಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರ
ಕೂದಲು ಒದ್ದೆಯಾಗಿದ್ದಾಗ ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಕೂದಲು ಬಾಚಬೇಡಿ. ಅಗಲವಾದ ಹಲ್ಲುಗಳಿರುವ ಬಾಚಣಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಪೂರ್ತಿ ಒಣಗಿದ ನಂತರವೇ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಮಾಡಿ.
