ಇಂದಿನ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಗಡಿಯಾರದ ಮುಳ್ಳಿನಂತೆ ಓಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಕೆಲಸ, ಕುಟುಂಬ, ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳ ನಡುವೆ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಮರೆತೇ ಬಿಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ, ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ “ನಮಗಾಗಿ ನಾವು” ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಐಷಾರಾಮಿ ಅಲ್ಲ, ಅದು ನಮ್ಮ ಅಗತ್ಯ.
ವಾರವಿಡೀ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಈ ಸಮಯ ಸಹಕಾರಿ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹವ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಹೊಸ ಚೈತನ್ಯ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಎತ್ತ ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆ? ನಮ್ಮ ಸಂತೋಷ ಎಲ್ಲಿದೆ? ಎಂದು ಆಲೋಚಿಸಲು ಈ ವಿರಾಮ ಬೇಕೇಬೇಕು.
ಯಂತ್ರಕ್ಕೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು, ಇನ್ನು ಮನುಷ್ಯನಿಗಲ್ಲವೇ? ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ ಮುಂದಿನ ವಾರದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ಆಸೆ, ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ನಾವೇ ಸಮಯ ಕೊಟ್ಟಾಗ ಬೇರೆಯವರ ಮೇಲಿನ ಅವಲಂಬನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಪುಸ್ತಕ ಓದುವುದು ಅಥವಾ ಸುಮ್ಮನೆ ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಸವಿಯುವುದು… ಹೀಗೆ ಯಾವುದಾದರೊಂದು ರೂಪದಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಜಗತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯ.
