ಇತ್ತೀಚಿನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಮಂಜಾದರೂ ನಮಗೆ ಆತಂಕವಾಗುತ್ತೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಮೊಬೈಲ್, ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್ ನೋಡೋದೇ ನಮ್ಮ ದಿನಚರ್ಯೆ ಆಗಿಬಿಟ್ಟಿದೆ. ನಾವಿನ್ನೂ ಯುವಕರಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ಸುಳಿವಿಲ್ಲದ ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯೇ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತಿದೆ. ಪ್ರತಿಫಲವಾಗಿ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀಳುವ ಒತ್ತಡ, ತೊಂದರೆಗಳು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆ.
ಇದನ್ನೆ ಗಮನಿಸಿ, ಕೆಲವೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಣ್ಣಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ಇವೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಶುರುವಾಯಿತಾ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇವು ಸ್ಪಷ್ಟ ಸೂಚನೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.
ಡಿಜಿಟಲ್ ಐ ಸ್ಟ್ರೆನ್
ಮೊಬೈಲ್, ಟ್ಯಾಬ್ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪರದೆಗಳೆಡೆಗೆ ನಿಸ್ಸಿಮವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾ ಕುಳಿತರೆ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಗಾತ್ರಕಮ್ಮಿಯಾಗುವ ಭಾವನೆ, ತಲೆನೋವು, ದೃಷ್ಟಿ ಮಂಕಾಗುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ ತೊಂದರೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಡಿಜಿಟಲ್ ಐ ಸ್ಟ್ರೆನ್ ಎಂದೇ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ದೃಷ್ಟಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
ಡ್ರೈ ಐ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
ಪರದೆ ನೋಡುತ್ತಿರುವಾಗ ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದ್ದು, ಇದರಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳ ತೇವಾಂಶ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದ ಕಣ್ಣು ಒಣಗುವುದು, ಕೆಂಪು ಆಗುವುದು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಗಮನವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಇದು ಶಾಶ್ವತವಾದ ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು.
ನೀಲಿ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ರೆಟಿನಾ ಹಾನಿ
ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ಗಳಿಂದ ಹೊರಸೂಸುವ ಬ್ಲೂ ಲೈಟ್ ನೇರವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ರೆಟಿನಾ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದು, ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಗೆ ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್ ಎಂಬ ಅಪಾಯಕಾರಿ ದೃಷ್ಟಿಸಂಕೋಚನ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ (Myopia)
ಅಂದರೆ, ದೂರದ ವಸ್ತುಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಂಡುಬರುವ ಕಾಯಿಲೆ. ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆಯೇ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ. ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಕನ್ನಡಕ ತೊಡುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಲುಪುವ ಮಕ್ಕಳು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಫೋಟೋಫೋಬಿಯಾ
ಇದು ಬೆಳಕಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಸಹನಶೀಲತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿ. ಡಿಜಿಟಲ್ ಪರದೆಗಳ ಮೇಲಿನ ದೀರ್ಘ ದೃಷ್ಠಿಯಿಂದ ಕಣ್ಣು ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕಾಶಮಾನ ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಕೂಡ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ನೋವನ್ನೇಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ತೊಂದರೆ ನೀಡುವುದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ, ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿಗೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇಷ್ಟು ದಿನ ಬಾಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಾವು ಬಳಸಿದ್ದೇವೆ. ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗಾಗಿ ನಾವು ಕೂಡ ಕೆಲವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸೋಣ.
