ಹಬ್ಬದ ಸಂಭ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮನೆಯಿಂದ ದೂರ: ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಇದರ ಪ್ರಭಾವ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ?

ಹೊಸದಿಗಂತ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್:

ಹಬ್ಬಗಳು ಎಂದಕ್ಷಣ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣಮುಂದೆ ಬರುವುದೇ ಕುಟುಂಬದ ಒಡನಾಟ, ನಗು, ಸಿಹಿ ತಿಂಡಿಗಳ ಘಮಲು ಮತ್ತು ತವರೂರಿನ ನೆನಪುಗಳು. ದೀಪಾವಳಿ, ದಸರಾ ಅಥವಾ ಸಂಕ್ರಾಂತಿಯಂತಹ ಹಬ್ಬಗಳು ಬಂದಾಗ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಮನಸ್ಸು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಉದ್ಯೋಗ, ವ್ಯಾಪಾರ ಅಥವಾ ಇನ್ಯಾವುದೇ ಕಾರಣದಿಂದ ಸ್ವಂತೂರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಿಂದ ದೂರವಿದ್ದು ಹಬ್ಬ ಆಚರಿಸಬೇಕಾಗಿ ಬಂದಾಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಒಂಟಿತನವು ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಮನೆಯಿಂದ ದೂರವಿದ್ದಾಗ, ಸುತ್ತಮುತ್ತ ಎಲ್ಲರೂ ಹಬ್ಬದ ಸಡಗರದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿಯೇ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬೇಸರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿ ಆಚರಿಸುವ ಫೋಟೋಗಳು ಅಥವಾ ವಿಡಿಯೋಗಳನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡಿದಾಗ, ತಾವೂ ಆ ಸಂಭ್ರಮದ ಭಾಗವಾಗಲು ಆಗಲಿಲ್ಲವಲ್ಲ ಎಂಬ ಕೊರಗು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ತೀವ್ರವಾದ ಒಂಟಿತನಕ್ಕೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಬ್ಬದ ಮೇಲಿನ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನೇ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಬ್ಬಗಳು ಕೇವಲ ದಿನಗಳಲ್ಲ, ಅದೊಂದು ಭಾವನೆ. ಬಾಲ್ಯದ ನೆನಪುಗಳು, ಅಮ್ಮನ ಕೈಯ ಅಡುಗೆ, ಅಪ್ಪನ ಜೊತೆಗಿನ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಓಡಾಟಗಳು ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನೆನಪಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಈ ಅತಿಯಾದ ನೆನಪುಗಳ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಭಾವುಕರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಬ್ಬದ ದಿನವೇ ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳ ಕಾರಣದಿಂದ ಅಳಲು ಅಥವಾ ನೋವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾರೂ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಕುಗ್ಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇಂದಿನ ಡಿಜಿಟಲ್ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಹಬ್ಬದ ಶುಭಾಶಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭ್ರಮದ ದೃಶ್ಯಗಳು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಹರಿದಾಡುತ್ತಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ, ಮನೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಹಿಂಸೆಯಾಗಬಹುದು. ಇತರರ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೋಡಿ ತಮ್ಮದೇ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಕೀಳರಿಮೆ ಅಥವಾ ಬೇಸರ ಮೂಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರವಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೆಟ್ಟಿನಿಲ್ಲುವುದು ಹೇಗೆ?

ವಿಡಿಯೋ ಕಾಲ್ ಮೂಲಕ ಕುಟುಂಬದವರೊಂದಿಗೆ ಹಬ್ಬದ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ವರ್ಚುವಲ್ ಆಗಿ ಭಾಗಿಯಾಗಿ.

ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ದೂರವಿರುವ ಇತರ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಹಬ್ಬದ ಊಟ ಅಥವಾ ಒಟ್ಟುಗೂಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಏರ್ಪಡಿಸಿ.

ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದ ಪುಸ್ತಕ ಓದುವುದು, ಸಿನಿಮಾ ನೋಡುವುದು ಅಥವಾ ಹೊರಗೆ ಸುತ್ತಾಡುವುದರಿಂದ ನೆಗೆಟಿವ್ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಬಹುದು.

ಹಬ್ಬಗಳು ಸಂತೋಷಪಡಲು ಇರುವ ದಿನಗಳೇ ಹೊರತು ಕೊರಗಲು ಅಲ್ಲ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಏನೇ ಇರಲಿ, ನಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಈ ದಿನಗಳನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.