ಹೊಸದಿಗಂತ ಡಿಜಿಟಲ್‌ ಡೆಸ್ಕ್:
ಬೇಸಿಗೆ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಹೇರಳವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೆವರುವುದು ದೇಹವು ತಂಪಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣ, ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಏರಿಳಿತಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು, ಉದ್ವೇಗ, ಭಯ, ಅಪಾರ ಬೆವರುವಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿರುವ ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆವರು ಎಕ್ರಿನ್ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿ.
- ಹತ್ತಿಯಂತಹ ಗಾಳಿಯಾಡಬಲ್ಲ, ಹಗುರವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ನೈಲಾನ್ ನಂತಹ ಬಿಗಿಯಾದ ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
- ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಪಾದಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ತೆರೆದ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಮೆಶ್ ಆಧಾರಿತ ಬೂಟುಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು.
- ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್‌ನಿಂದ ಆಂಟಿಪೆರ್ಸ್ಪಿರಂಟ್‌ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್‌ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲೀಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
- ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಲ್ಲದೆ, ಆರ್ಧ್ರಕ ಸಾಬೂನುಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೋಪುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಕೂಡ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
