ಮಾನವ ದೇಹವು ವಯಸ್ಸಿನ ಜೊತೆಗೆ ಹಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. 40ರ ನಂತರ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ದೈಹಿಕ ಹಾಗೂ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂಭವ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ತಡಮಾಡದೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ನಿಗದಿತ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಅವಶ್ಯಕವಾಗುತ್ತವೆ. ಕೆಳಗಿನ 5 ಕಡ್ಡಾಯ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆಗಳು ಪುರುಷರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ತಪಾಸಣೆ (Blood Pressure):
40ರ ನಂತರ ಹೈಪರ್‌ಟೆನ್ಷನ್ ಅಥವಾ ಹೈ ಬಿಪಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದ ಬಿಪಿಯು ಹೃದಯಾಘಾತ, ಸ್ತಂಭನಶೀಲತೆ (stroke) ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬಿಪಿ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಬೇಕು.
ಶರೀರದಲ್ಲಿ ಶರ್ಕರದ ಮಟ್ಟ ತಪಾಸಣೆ (Blood Sugar):
ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ (ಮಧುಮೇಹ) 40ರ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಪ್ರಾರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲೇ ಇದನ್ನು ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚಿದರೆ, ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಔಷಧಿ ಆರಂಭಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಫಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು HbA1c ತಪಾಸಣೆಗಳು ಪ್ರತಿ 6 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ತಪಾಸಣೆ (Lipid Profile):
ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್. ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, HDL, LDL ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಈ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಶರೀರ ತೂಕ ಮತ್ತು BMI (Body Mass Index):
ಅತಿಯಾದ ತೂಕವು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. BMI ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಅನುಪಾತವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್, ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ತಪಾಸಣೆ (Prostate-Specific Antigen):
ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ 40ರ ನಂತರ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ. PSA (Prostate-Specific Antigen) ತಪಾಸಣೆ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದು. ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಂತೆ ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಬೇಕು.
ಇವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಕಣ್ಣು, ಹಲ್ಲು, ಯಕೃತ್ (liver), ಮೂತ್ರಕೋಶ (kidney) ತಪಾಸಣೆಯನ್ನೂ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆರೋಗ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಜಾಗೃತಿ ಇದ್ದರೆ, ಉತ್ತಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
