ಹಾಲು ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮತ್ತು ಮೆಟಾಬೋಲಿಕ್ಸ್ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ವಿವಿಧ ಖನಿಜಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ. .
ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಇರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (Calcium for Bone Development):
ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಇರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಮಕ್ಕಳ ಮೂಳೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಮಾಂಸಖಂಡಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ (Protein for Muscle Growth):
ಹಾಲು ಉತ್ತಮ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಕ್ಕಳ ಕೋಶಗಳು, ಮಾಂಸಖಂಡಗಳ ಹಾಗೂ ಅಂಗಾಂಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ D (Vitamin D for Strong Bones):
ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ D ಕೂಡ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ದೊರಕುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ D ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅವಶ್ಯಕತೆಯನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಎನರ್ಜಿ ಪೂರೈಕೆ (Energy Boost):
ಹಾಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಲಾಂಶದ ಜೊತೆಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವನ್ನೂ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳ ದೇಹವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ ಬೇಡುತ್ತದೆ. ಹಾಲು ಇದರ ಪೂರಕವಾದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಶಕ್ತಿ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಮತ್ತು ದಿನಚರ್ಯೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ದೊರಕುತ್ತದೆ.
ಚಿಂತೆ ಹಾಗೂ ಶಾಂತಿ (Mental and Emotional Well-being):
ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಿಪ್ಟೋಫನ್ ಜೈವಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಮಕ್ಕಳ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸುಖಭಾವನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಟ್ರಿಪ್ಟೋಫನ್ ನಂತ್ರ ಸೆರಟೋನಿನ್ ಹೆಸರಿನ ಹಾರ್ಮೋನು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಾಲು ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೂಳೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಶಕ್ತಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೂರೈಕೆ, ವಿಟಮಿನ್ D, ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಲು ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಮಕ್ಕಳ ಸರ್ವಾಂಗೀಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುತ್ತದೆ.
