ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ನೆನೆಯೋದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇಷ್ಟ ಆದರೆ ಇದರಿಂದ ಜ್ವರ, ಶೀತ, ಗಂಟಲು ನೋವು ಇತ್ಯಾದಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಆಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಈ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ರೋಗಾಣುಗಳ ಹರಡುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದು, ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ (immunity) ಕುಂದಿದರೆ ತಕ್ಷಣ ಜ್ವರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಈ ಜ್ವರವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸರಳ ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಮೂಲಕ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
ತುಳಸಿ ಕಷಾಯ (Tulsi Decoction)
5–6 ತುಳಸಿ ಎಲೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಶುಂಠಿ (ಅಥವಾ ಪುಡಿ), ಬೆಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಕಾಳುಮೆಣಸು ಹಾಕಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈ ಕಷಾಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2–3 ಬಾರಿ ಕುಡಿದರೆ ಶೀತ, ಜ್ವರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಾಲು + ಅರಶಿನ (Turmeric Milk)
ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ತಣ್ಣಗಿನ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದರಿಂದ ದೇಹದೊಳಗಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೆಂತ್ಯೆ ಕಷಾಯ
ಒಂದು ಚಮಚ ಮೆಂತ್ಯೆಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಕುಡಿದರೆ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯ ಜ್ವರ ತಗ್ಗುತ್ತದೆ.
ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಒದ್ದೆ ಬಟ್ಟೆ (Hot Water Sponge)
ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ತಗ್ಗಿಸಲು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒದ್ದೆ ಮಾಡಿದ ಟವೆಲ್‌ನಿಂದ ಮೈ ಒರಸಬಹುದು.
ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ
ಬಿಸಿ ಕಾಳುಮೆಣಸಿನ ಸಾರು, ಲೆಹ್ಯ, ಜೀರಿಗೆ-ಬೆಲ್ಲದ ಕಷಾಯ ಇತ್ಯಾದಿ ಸೇವಿಸಿ. ಹಾಗೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಯಾವಾಗ ಬೇಕು?
102°F ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜ್ವರ ಬಂದರೆ
3 ದಿನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಜ್ವರ ಇರೆ
ಒಣ ಕೆಮ್ಮು, ತೀವ್ರ ದೇಹ ನೋವು, ಉಬ್ಬು, ವಾಂತಿ ಇತ್ಯಾದಿ ಲಕ್ಷಣಗಳಿದ್ದರೆ.
