ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಬಹುಪಾಲು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೂಲಕ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಅವನ್ನು ಗಮನಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದರೆ, ಅದು ಬರುವ ಅಪಾಯಗಳಿಗೆ ದಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಇಂಥದ್ದೇ ಒಂದು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಂದರೆ ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. ಇದು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಮೂಹವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೊಟ್ಟೆಕೊಬ್ಬು, ಶರೀರದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಬಹುತೇಕ ಜನರು ಇದರ ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳನ್ನೇ ಅರಿಯದೆ, ತಡವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು: ಹೊಟ್ಟೆ ಸುತ್ತಮುತ್ತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬು ಜಮೆಯಾಗಿರುವುದು ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. ಇದು ನಿಶ್ಚಲ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 35 ಇಂಚುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ 40 ಇಂಚುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.
ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್-ಭರಿತ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹಂಬಲ: ದಿನವಿಡೀ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಇಚ್ಛೆಯಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಏರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತಿಂದ ನಂತರವೂ ತೀವ್ರವಾದ ಹಂಬಲ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಮಂಜು: ಸುಸ್ತಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಗಮನಹರಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕೇವಲ ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲ. ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಲ್ಲಿ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ಇದರರ್ಥ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಿದ್ದರೂ ಸಹ, ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಹೈಪರ್‌ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ: ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಸಹಜ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ HDL) ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಈ ಗುರುತುಗಳು ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.
