ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನವು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಡುವ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಇರುವವರಿಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬಾರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕೆನ್ನಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಯ್ಕೆ. ಆದರೆ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಯೋನಿಯ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಾಬೂನು ಅಥವಾ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದ ತೊಳೆಯಬಾರದು. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ ಹೊರಭಾಗವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಯೋನಿಯು ಸ್ವಯಂ-ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಅಂಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಅದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ pH ಸಮತೋಲನವು ಹಾಳಾಗಬಹುದು, ಇದು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಹಾಗಾಗಿ, ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಅನುಭವಕ್ಕಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಬಾರಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
