ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಎಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರ್ಯಾಯ ಪಾನೀಯ ಎಂಬಂಥ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಇದೆ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಲಾಭದಾಯಕವೇ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕರವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಸಾಮಾನ್ಯ. ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಸೇವನೆ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯ.
ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮ:
ಗ್ರೀನ್ ಟೀಯಲ್ಲಿಯೂ ಇತರ ಚಹಾ ರೀತಿಗಳಂತೆಯೇ ಕೆಲ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಿತಿಮೀರಿ ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ತೊಂದರೆ ತರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್, ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತೂಕದ ಮಗುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ.
ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿ:
ಗ್ರೀನ್ ಟೀಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು, ಅದರಲ್ಲೂ ಫ್ಲಾವನಾಯ್ಡ್ಸ್ (Flavonoids), ದೇಹದಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್‌ನ ಹೀರಿಕೆಗೆ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದ್ದು, ಭ್ರೂಣದ ನರಮಂಡಲಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯ.
ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಅಪಾಯ:
ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜಲಾಂಶದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಮೂತ್ರವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
ಮಿತಮೀರಿ ಸೇವನೆ ತಪ್ಪಿಸಿ:
ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಕಪ್‌ಗೂ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿದರೆ ಕೆಲ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ದಿನವಿಡೀ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದು ತಪ್ಪು. ಪ್ರಚಲಿತ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಇದರ ಸೇವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ಧಾರ ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಶ್ರೇಯಸ್ಕರ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನೇ ಆದರೂ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ, ಸಮತೋಲನಪೂರ್ಣ ಪಾನೀಯ ಸೇವನೆಯು ಬಹುಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.(Disclaimer: ಈ ಲೇಖನವು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯಾಧಾರಿತವಾಗಿದೆ. ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.)
