ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಒತ್ತಡಗಳು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹಾಕುತ್ತವೆ. ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ತಾಜಾತನ ನೀಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಪ್ರಯಾಣ. ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಟು ಹೊಸ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಕಾಣುವುದು, ವಿಭಿನ್ನ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಕ್ರದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರ ಹೋಗುವುದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಿತಕರ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರಯಾಣವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಅಮೆರಿಕದ ವರ್ಜೀನಿಯಾ ಸ್ಟೇಟ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಅಧ್ಯಯನ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವವರು ಪ್ರಯಾಣಿಸದವರಿಗಿಂತ ಸುಮಾರು 10% ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದರಿಂದ ಸ್ವತಃ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಕಾಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಪ್ರಯಾಣದ ಯೋಜನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಂತೆಯೇ ಸಂತೋಷದ ಅಲೆ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕೃತಿಯ ನಡುವೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವವರು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ಸೆರೋಟೋನಿನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಮೆಡಿಕಲ್ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರಯಾಣವು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಚೇರಿ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ ಅವರ ಖಿನ್ನತೆ ಹಾಗೂ ಒತ್ತಡ ಮಟ್ಟವು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು.
ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ
ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳು, ಜನರು, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ವೃದ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ಅಮೆರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸೈಕಾಲಜಿ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರಯಾಣವು ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಗೆ ದಾರಿಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ಪ್ರಯಾಣದ ವೇಳೆ ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಅನುಭವಗಳು ಪರಸ್ಪರ ನಿಕಟತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಪ್ರಯಾಣವು ಕೇವಲ ಮನರಂಜನೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದು ಮನಸ್ಸಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಒಂದು ಮಹತ್ವದ ಸಾಧನ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷ, ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳ ಗಾಢತೆಯೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.
