ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಈ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ, ಹಲವರಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಕೊರೊನಾ ಸೋಂಕಿನ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಇದ್ದು, ಸ್ವಲ್ಪ ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಕಂಡುಬಂದರೂ ಜನರಲ್ಲಿ ಆತಂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ಈ ಎಲ್ಲ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಗಾಬರಿಪಡದೆ, ಕೆಲ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಬಹುದಾಗಿದೆ.
ಶುಂಠಿ-ಜೇನು ರಸ ಮಿಶ್ರಣ:
ಗಂಟಲಿನ ಉರಿತಾಪ, ಲೋಳೆ ಹಾಗೂ ಊತಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಎಂದರೆ ಶುಂಠಿ ಹಾಗೂ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮಿಶ್ರಣ. ಒಂದು ಚಮಚ ಶುಂಠಿ ರಸ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ತುಳಸಿ-ಶುಂಠಿ-ಜೇನು ಕಷಾಯ:
5-6 ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಶುಂಠಿ ರಸ ಹಾಗೂ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ಕಷಾಯ ತಯಾರಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಇದರೊಂದಿಗೆ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯೂ ಹೆಚ್ಚುವುದು.
ಲೈಕೋರೈಸ್ ಕಷಾಯ:
ಒಂದು ಕಪ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಲೈಕೋರೈಸ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಗಂಟಲು ನೋವಿಗೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಜೇನು ಸೇರಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.
ಪುದೀನಾ ಹಬೆ:
ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪುದೀನಾ ಅಥವಾ ಸೆಲರಿ ಕುದಿಸಿ, ಆ ಹಬೆಯನ್ನು ಟವೆಲ್ ಮುಚ್ಚಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಹಾಗೂ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗೆ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇವನೆ:
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯು ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಲೋಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳ ತೆರೆಯಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ 1-2 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಸಳುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಮಹತ್ವ:
ಸಣ್ಣ ಮಟ್ಟದ ಉಸಿರಾಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದಾದರೂ, ಸಮಸ್ಯೆ ತೀವ್ರವಾಗಿದೆಯಾದರೆ ವೈದ್ಯರ ಸಂಪರ್ಕ ಅತಿಆವಶ್ಯಕ. ಕೊನೆಗೂ, ಆರೋಗ್ಯದ ಕುರಿತಂತೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡದೆ, ಸೂಕ್ತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನೆರವು ಪಡೆಯುವುದು ಬಹುಮುಖ್ಯ.
(Disclaimer: ಈ ಲೇಖನವು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯಾಧಾರಿತವಾಗಿದೆ. ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಾಗಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.)
