ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿಡಲು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಹೀಟರ್ ಆನ್ ಮಾಡಿ ಮಲಗುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಅನೇಕರಲ್ಲಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ತಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಆರಾಮ ನೀಡಿದರೂ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು. ಹೀಟರ್ಗಳು ಕೋಣೆಯ ಶಾಖವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೂ, ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಒಣ ಗಾಳಿಯು ಕೋಣೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆರ್ದ್ರತೆಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಶುಷ್ಕ ಗಾಳಿಯೇ ಹಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೀಟರ್ನ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಣ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಬಹುದು. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಶೀತದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಗಂಟಲು ಒಣಗುವುದು, ತೀವ್ರ ಕೆಮ್ಮು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಎದೆ ಭಾರದ ಅನುಭವ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ಇಡೀ ಪದೇ ಪದೇ ಕೆಮ್ಮು ಬರುವುದು ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಈಗಾಗಲೇ ಅಸ್ತಮಾ, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಹೀಟರ್ ಬಳಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಹೀಟರ್ ಆನ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
ಹೀಟರ್ನಿಂದ ಆಗುವ ಇತರ ಪರಿಣಾಮಗಳು:
ಶುಷ್ಕ ಗಾಳಿಯ ಕಾರಣದಿಂದ ಚರ್ಮ ಒಣಗುವುದು, ತುಟಿಗಳು ಬಿರುಕು ಬಿಡುವುದು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಪರೀತ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೀಟರ್ನ ಹತ್ತಿರ ಇರುವುದು ಮಕ್ಕಳ ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಹೀಟರ್ ಬಳಸಲೇಬೇಕಾದ ಅನಿವಾರ್ಯತೆ ಇದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪದೇ ಪಾಲಿಸಬೇಕು:
ವೆಂಟಿಲೇಷನ್ ಇರಲಿ: ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಲಘು ಪ್ರಮಾಣದ ಗಾಳಿ ಸಂಚಾರ ಇರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಗಾಳಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆರ್ದ್ರತೆ ಕಾಪಾಡಿ: ಹೀಟರ್ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಕೆಟ್ ನೀರನ್ನು ಇಡುವುದರಿಂದ ಕೋಣೆಯ ಆರ್ದ್ರತೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಹ್ಯುಮಿಡಿಫೈಯರ್ ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಉತ್ತಮ.
ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬೇಡ: ಹೀಟರ್ ಅನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಅಗತ್ಯ ಬಿದ್ದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮಲಗಬಹುದು.
ಅಂತರ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಿ: ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರು ಹೀಟರ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಅಥವಾ ಮಲಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ಅಂತರ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹೀಟರ್ ಬಳಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಅಗತ್ಯ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.
