ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ತಂಪಾದ ಗಾಳಿ, ಹೆಚ್ಚು ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮ ಒಣಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಬಟ್ಟೆ ಹಾಕಿದಾಗ ಕೂಡ ಚರ್ಮ ಉರಿ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣದ ಆರೈಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಒಣ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹರಿಸಲು ಮನೆಮದ್ದು ಮತ್ತು ಸರಳ ಆಹಾರಶೈಲಿ ಸಾಕು.
ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಮೊಯಿಸ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣದ ತೇವಾಂಶ ನೀಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಹೈಯಾಲುರೋನಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಅಥವಾ ಅಲೋವೆರಾ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಿದರೆ ಚರ್ಮ ಬಹಳ ಮೃದುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಎರಡೂ ಬಾರಿ ಬಳಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ.
ಎಣ್ಣೆ ಮಸಾಜ್
ಮಲಗುವ ಮುಂಚೆ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ಚರ್ಮದ ತಳಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ತೇವಾಂಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ E ಇದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ.
ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ
ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವು ಶರೀರದ ಒಳಗಿನ ತೇವಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ, ಚರ್ಮ ಒಣವಾಗಬಹುದು. ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ಅಲೋವೆರಾ ಅಥವಾ ನೀಮ್ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಬಳಸಿ
ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್, ನೀಮ್, ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಬೆರೆಸಿದ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಬಳಸಿ. ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತಂಪು, ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣವಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ತ್ವಚೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ
ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಹೊರಗಿನಿಂದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ – ಒಳಗಿನಿಂದಲೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಒಮೆಗಾ-3 ಫ್ಯಾಟ್‌ಗಳಿರುವ ಬೀಜಗಳು, ಬಾದಾಮಿ, ಅವಕಾಡೋ, ಮತ್ತು ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಒಣ ಚರ್ಮ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
