ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆ, ಊಟದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಒತ್ತಡ ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿವೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಎಳನೀರು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯವು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವರ್ಷವಿಡೀ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುವ ಒಂದು ಪೋಷಕ ಪಾನೀಯ. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ನೀರನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಪಾಡು ತರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ
ಇಂದಿನ ಯುವಜನತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು. ಫ್ಯಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್‌ಗಳ ಸೇವನೆ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ ಇವು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲೆ ಎಳನೀರು ಸೇವಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಹಾಗೂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶೀತಕಾರಕ ಗುಣಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತವೆ.
ತ್ವಚೆಗೆ ಹೊಳಪು ತರುತ್ತದೆ
ಎಳನೀರಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಾಖ ಶಮನೀಯ ಗುಣಗಳಿವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನವಿಡೀ ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಲು ಸಹಾಯಮಾಡುತ್ತೆ. ಹೀಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಶಸ್ತ್ರ
ಇಂದಿನ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿನ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ ಹಾಗೂ ನಂಬಲಸಾಧ್ಯವಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳಿಂದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಎಳನೀರು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಜಾಗೃತಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ, ಮೂತ್ರದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಲ್ಲುಗಳ ರೂಪು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೈಡ್ರೇಶನ್‌ಗಾಗಿ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಆಯ್ಕೆ
ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ ಆಗುವುದು ಸಹಜ. ಎಳನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರುವ ಇಲೆಕ್ಟ್ರೊಲೈಟ್‌ಗಳು ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ಪಾನೀಯಗಳ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದಾಗಿದೆ.
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯಕರ
ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭಾರ, ಆಮ್ಲಪಿತ – ಇಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಎಳನೀರು ಪ್ರಾಕೃತಿಕ ಪರಿಹಾರ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫೈಬರ್ ಹಾಗೂ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ತತ್ವಗಳು ಪಚನಕ್ರಿಯೆ ಸುಗಮವಾಗಿ ನಡೆಯಲು ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ.
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನೂ ಗಮನದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಎಳನೀರುನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಆದಾಯವಲ್ಲ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೂಡಿಕೆಯಾಗಿದೆ.
