ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಕ್ಷಣ ಹಲ್ಲು ಉಜ್ಜಿ, ನಾಲಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಈಗ ಬಹುತೇಕ ಜನರ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿಬಿಟ್ಟಿದೆ. ದುರ್ವಾಸನೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಬಾಯಿ ಶುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎನ್ನುವ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಟಂಗ್ ಕ್ಲೀನರ್ ಬಳಕೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಇದು ಸಣ್ಣ ಉಪಕರಣವಾದರೂ ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಬಳಸಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಹಾಗಾಗಿ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಮುನ್ನ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಡುವುದು ತುಂಬಾ ಅಗತ್ಯ.
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ನಾಲಿಗೆ ಒರೆಸಬಾರದು. ಇದರಿಂದ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಸಣ್ಣ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಗಾಯವಾಗಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಟಂಗ್ ಕ್ಲೀನರ್ ಬಳಕೆಯೇ ಸಾಕು. ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ನಾಲಿಗೆಯ ಸಹಜ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸಮತೋಲನ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಟಂಗ್ ಕ್ಲೀನರ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಮಲಿನ ಉಪಕರಣ ಬಳಸಿದರೆ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಗಾಯ, ಬಿಳಿ ಧಪ್ಪೆಗಳು, ಉರಿ ಅಥವಾ ಸುಡುವಂತೆ ಅನಿಸಿದರೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಟಂಗ್ ಕ್ಲೀನರ್ ಬಳಕೆ ಮಾಡುವಾಗ ವಿಶೇಷ ಜಾಗ್ರತೆ ಅಗತ್ಯ. ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಕೆ ಮಾಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಇದು ಲಾಭಕಾರಿ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಸಣ್ಣ ಅಭ್ಯಾಸವೇ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.(Disclaimer: ಈ ಲೇಖನವು ಅಂತರ್ಜಾಲ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯಾಧಾರಿತವಾಗಿದೆ.)
