ಹೊಸದಿಗಂತ ಡಿಜಿಟಲ್‌ ಡೆಸ್ಕ್:
ಆಹಾರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಗಿದು, ರುಚಿ ಸವಿಯುತ್ತಾ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಆದರೆ, ಕೆಲವರು ಆಹಾರವನ್ನು ಅಗಿಯದೆ ಬೇಗ ಬೇಗನೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದ ಎಷ್ಟು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬರುತ್ತವೆ ಗೊತ್ತಾ? ಮುಂದೆ ಓದಿ..
- ಅತಿ ವೇಗವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಅದರೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಹೊಟ್ಟೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳ ಸ್ಪೀಡ್ ಈಟಿಂಗ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ಡೇಂಜರ್: ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ಥ್ರಿಲ್ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ಆಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಾಗ ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸಾಧ್ಯ.
- ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ
- ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಸವೆತದ ಜಠರದುರಿತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಣ್ಣಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ತಿನ್ನುವವರು ಬೇಗನೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಜೀರ್ಣವಾಗದೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
- ಊಟಕ್ಕೆ ಕುಳಿತಾಗ ಆಹಾರದ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ಸವಿಯಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗಿಯಬೇಕು. ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆಹಾರ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
