ಹೊಸದಿಗಂತ ಡಿಜಿಟಲ್ ಡೆಸ್ಕ್:
ಮುಖ ಎಷ್ಟೇ ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಕಪ್ಪು ಚರ್ಮವು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ನಮಗೆ ಮುಜುಗರ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಷ್ಟವಾದ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಅಥವಾ ಕೂದಲು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಕಟ್ಟಲು ಹಿಂಜರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಧೂಳು, ಸೂರ್ಯನ ಬಿಸಿಲು, ಬೆವರು, ಅಥವಾ ಸರಿಯಾದ ಆರೈಕೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ನಿತ್ಯದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಂದು ಸರಳ ಹಾಗೂ ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಮುಖ ತೊಳೆಯುವಾಗ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನವರ ಅಭ್ಯಾಸ. ಇಂದಿನಿಂದಲೇ ಮುಖದ ಜೊತೆಗೆ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಭಾಗವನ್ನೂ ಮೃದುವಾದ ಫೇಸ್ ವಾಶ್ ಅಥವಾ ಸೋಪಿನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆರಡು ಬಾರಿ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ಅಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೊಳೆ ಮತ್ತು ಬೆವರು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೂರ್ಯನ UV ಕಿರಣಗಳು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಚರ್ಮ ಕಪ್ಪಾಗಲು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ. ನೀವು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವ ಮುನ್ನ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚುವ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಲೋಶನ್ ಅನ್ನು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಹಚ್ಚಿ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ, ಕಪ್ಪಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲಿರುವ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸಿಗುವ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಕಡಲೆ ಹಿಟ್ಟು ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಿ. ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಗುರವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ತಿಳಿಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಭಾಗದ ಚರ್ಮವು ಒಣಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಅಥವಾ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಿ ಮೃದುವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪೋಷಣೆ ನೀಡಿ, ಕಾಂತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಂತರಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಹೊರಗಿನ ತ್ವಚೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 8 ರಿಂದ 10 ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ದೇಹದ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ, ಚರ್ಮವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಇಂದಿನಿಂದಲೇ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಪವಾಡ ನಡೆಯದಿದ್ದರೂ, ಸತತ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಚರ್ಮವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಂತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
